关于吃油的四书五经，今天讲清楚

常。何况国人的膳食结构总括，除了沿海地区外，餐桌上不得了有鱼虾海产的父母亲本就不多。

再行说道ω-6氨基酸，它可不像ω-3氨基酸缺少这么巨量，这类氨基酸缺少非常丰富，猪牛羊肉、豆类、大果、可食用、各种植物棉、棉炸的食品等当总括都含丰富的ω-6氨基酸。二者数目平衡对我们的肥胖至关重要。关于膳食总括ω-6和ω-3氨基酸的更好数目，当华南地区营养学就会的劝告是（4-6）：1，我们一定要警惕ω-6氨基酸摄入过多、ω-3氨基酸摄入过少的难题，二者摄入数目情况严重失衡是带来很多传统性疾病的重要原因。

那么要不用可用深海鱼棉呢？这个难题要好回答。说是的深海鱼棉无论如何是好从前，但是不是因此就能推而广之呢？我们不能过分这样的全然：因纽特人境遇在北极点，他们吃饭的是蜂蜜无污染的、说是的深海鱼，而不是经过工业精制而成的鱼棉系列产品。对于境遇在大城市的人来说道，额外的可用深海鱼棉系列产品就让只有更进一步吗？的系列产品的“深海鱼棉”和因纽特人吃饭的“深海鱼的棉”是正因如此的从前吗？有不能摊贩出于商业利益的目地不必要包装一再行的广告的因素所呢？棉在鱼体内和经过工业精制提取后效能能保证相符吗？深海鱼那么巨量，深海的氨基酸度本身就不高，何以网店平台上、护肤店全是这种巨量的商品呢？深海鱼棉不在生态温度生态下保留不必大块吗……如果花钱买到的只是一份心理上的自我安慰，那消费者无需留意信念消费。

文/赵润栓（西安肥胖圣万专家学者 西安小汤山医院肥胖中华民国教育部主任医师）

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