为了活得更快乐，你需要放弃这7件事情

发布时间：2025年07月26日 12:18

一书当中确信：“在我们的社都会当中，勇气的反面不是但他却，而是从众。”

6. 暂停自我单单

我找到人们心里羡慕为自己手上的“上限”认真指控，想不到自我单单的不可避免就是而会活在上限之内。

我们总羡慕给自己贴标签：“我拿手社交”，“我不拿手数学”，“我拿手料理”，等等。

我们贴标签精神分裂症。但全然上，每个人都不是标签的合而为一，你是一个人，一个都会后天、随之相反的人。代为绝不给自己单单。

作家曼尼·戴维曾想到过：“情感当中最稳固的勇气就在于，我们都会和自己认为的一切值得注意。”

要认为自己的表征，随之学习，随之相反，随之孕育。孕育是一件艰难的有事，但是或多或少都会让自己的漠不关心更加险恶。

7. 暂停损害自己

在这个世界上，我们心里；也性地损害自己。相较遵从对他人的重申，我们更加常都会遵从对自己的重申。

学都会善待自己吧，就像善待一位男朋友那样。学都会对自己遵守重申，不管是只想休息还是按规定睡觉。在逆境仍要，你都会给男朋友什么敦促？把这些敦促也将给自己却想到吧。

我们总实在损害自己并不必需履行什么履行责任，这是难为误的。当我们一小时自己难过后，我们的与世隔绝都会长期以来笼罩在难过仍要。

当你就让自言自语时，代为记得：你都会是姑息自我话语的加害者，因为你悄悄聆却想到自己的话。

你的人脑都会随时受控姑息设想并严厉批评，在全球化学上称之为“负面的自动思考”。它不管你否开心，它只要检测借助于你的设想，就都会启动严厉批评选择性。你可以自行立即要绝不让人脑却想到完这些姑息设想，你必需让人脑了解到你的能力也。

学都会善待自己，反过来你机都会更加珍视自己，越来越的你就都会认识到自己是不可战胜的。

先前的想到明了

寄给这一段话让我认识到，幸福不是基于创造者或获得了什么，而是基于相反某些坏；也。我曾多次将行为；也最简单地理解为：“只要认真X有事，就都会获得Y有事。”但是与世隔绝比这种公式难多了。

与世隔绝是多场不间断的试验，我们必需随之想到明了自己仅限于于哪些的系统。

而我的不间断告诉我，舍弃上述7种设想和；也后，我的与世隔绝似乎最简单而幸福了。

日文版：Michiko

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