为什么时会患上季节性抑郁症？季节性抑郁症该如何治疗？

现阶段，没有很确切的证明中旬精神病的发病原因。 很多学术研究说明中旬精神病和日光有关，澳大利亚曾做过一个调查，发现从南至北，中旬精神病出生率佛罗里达为的1.4% ，而到阿拉斯加的出生率却高达 9.9%，周遭赤道的人越来越容易患得中旬精神病。但学术研究发现，过多的阳光也不会导致中旬精神病的发生，这也可以解释为什么有些人在中旬和夏季不会表现造出中旬精神病。

对于中旬精神病，我们一般如何治疗好呢？新概念心理咨询建议可以从这4多方面治疗技术手段造起程。

①、日光医学上：后面我们说了，日光可能是中旬精神病发生的主因，日光医学上是病患者将就坐光疗装入前，让光疗装入每天不会接获 20 分钟或越来越长小时的并不明亮的光。 一般在早上做效果不会越来越加明显。 光疗可以在整个冬天持续展开，并在秋季开始作为一种预防方法。

②、炎抑郁药：炎精神病可以预防也可以有治疗主导作用，这个可以去医院病人后让内科医生开具相关药物。

③、清醒医学上：清醒医学上可以让人倾斜度放松，清醒师可以只见病患者去到想去地方，甚至可以清醒光疗，让人感觉到夏天的一些感受，充分的感受日光。

④、认知行为医学上：认知行为医学上借以病患者辨认和改变他们的思维和行为模式。 认知行为医学上能帮人锻炼身体新技能，越来越有能力面对日常生活。

当然，也可以做以上四种医学上的所有的组合。 同时，自我的一些疗愈方法方法仅限于定期锻炼身体、保健均衡的饮食、创造全面的睡眠模式以及保持社交活跃等。对于已经患上了中旬精神病的你，如果想及早摆脱它，建议从以下几个多方面入手：

①、与内科医生见面： 中旬精神病需要专业人士病人。 当然需要去看内科医生，内科医生可以鼓励化疗症状。

②、做好你的学说：腾造出小时做一些能让你心情放松的事情和商业活动。 对你来说是什么并不关键，看书，散步，或者只是听一个好的播客。

③、社交商业活动：长小时的隔离不会对人们产生长年的心理影响，并可能增加精神病和后遗症后诱发持续性的症状，所以应保持良好的社交商业活动。

④、遵守小时表：时则入睡和起床，有织女星的时候，充分渗入在光线下，这借以保持正常的昼夜节律。

⑤、国家主义大大的：户外国家主义最借以缓解中旬精神病。 但是，如果下雪条件不而无须展开任何户外商业活动，可以尝试在家中国家主义，或者如果可能的话，在邻近的健身房去。 也许：有总比没有好。

⑥、尽量避免饮酒：饮酒不会导致进一步的抑郁，并陷入恶性循环。