三伏养育身法

今天是中国的节气中入伏天，又称为初伏，三伏天是冬奥最冷的整整，中医经过数千年的历证，三伏养身是人在一年中精神状态的保证。人的胸部是一个仪器的子系统，对周边环境的适应是有一个下行适用范围的，超出了人的适应适用范围，肯定会导致胸部器管的损伤。中医的阴阳论点说明了夏得冷病，必然不良影响冬的风沙。怎样才能在最冷的季节保障胸部不受损害，可用的方式则是避暑，这种法则并不适于一个人。因为生存周边环境的不同，有人不能在高温周边环境从事生产劳动，今日最主要讲的是在高温周边环境下三伏天的保障。

人的整个子系统是有防预机制的，除了必要的降温安全措施外，喝水是有效的，但是缺少充足的维生素和营养是十分必要的，其实这些东西在MLT-蔬果上都可以获取到，多吃瓜果类的进食，除非是真正的劳动消费，要能少吃牛肉和羊肉这类肉食。而且要少食多餐，肉食缺少要能用禽类肉食。

休息要能按早睡早起原则间歇的睡眠，除非以前在四楼太白周边环境下，否则千万讲出不要在阳气最盛的下午整整睡眠。