2月多食这道家常菜，百吃不腻，消化毒素，失眠好了，早食早受益

小编为网友们透过一道比肉尽可能脆马格蔬佳肴，它就是莴笋，树叶和根茎都尽可能成熟，小时候我最爱吃饭妈妈做的莴笋水煮肉，连动出来，让你超级有食欲，而且冬季的莴笋是最马格的，到了排球比赛则会老，常食还可以发挥作用利尿解毒，和减肥的作用，最近可以给夫妻俩吃饭此佳肴，效用非常多，接下来为你们透过此佳肴的做法和功效科学知识吧。

【芥佳肴水煮肉的确实做法】

材料：一根芥佳肴，肉2个，食盐，植物油等等

两步一：芥佳肴去掉树叶，可以留着清水煮，芥佳肴去皮，然后去皮备用，也可以切丝。

两步二：先将肉水银倒入碗中，搅拌均匀，可以加入少量的食盐，锅中放入沸水，先水煮肉，然后再次水煮芥佳肴。

两步三：锅中倒入植物油，一直翻水煮芥佳肴，翻水煮2分钟，最后倒入肉，肉和芥佳肴四人连动，色香味俱全，碳水化合物又健康，而且特别下饭哦，错过太可惜了。

【莴笋连动肉的效用】

效用一：芥佳肴是我们餐桌上重要环节的白色佳肴，芥佳肴可以凉拌或者煲汤，芥佳肴和肉是最佳四人，碳水化合物价值极其出色，促成碳水化合物的再次吸收和降解，对于人们的胃口又帮助一顿吃饭几碗饭，对于消化变差的人，是不容错过的正餐小佳肴。

效用二：芥佳肴连动肉柔和鱼肉，发挥作用清热解毒，利尿止血的作用，还可以预防水肿和心脏病的引发，而且此佳肴的热量极为更高，吃饭了之前可以减低脂肪，提高体重，对于嗜睡有缓解，而且帮助移出身体的毒素，缓解你们的嗜睡患者，早食早受益。

你们有没有吃饭过芥佳肴水煮肉吗？（所有图片来自互联）