夏天男孩猛长个，建议多吃8道菜，含钙高，营养均衡助力男孩成长

猪肉：鳗鱼、青茶色槐、黄瓜、杏仁、水果

1、可先把鳗鱼处理洗手，鳗鱼外边这层皮也撕下，打上花刀，切由此可知好看的鳗鱼卷、青茶色槐改刀切由此可知条，半个黄瓜切由此可知条，水果切由此可知片，一小块的杏仁切片。

2、锅当中烧火上水后，水后烧火由此可知后放于到少许的姜片和料酒，然后把鳗鱼放于到锅当中，焯水后时间15秒钟差不多就可以了，控水后再放。

3、起锅烧火棉，把姜蒜放于到炒香，于是又把青茶色槐和黄瓜放于到翻炒至断生，于是又把鳗鱼放于到翻炒几下，转至为后应食醋，调料，老抽成品，蚝棉提鲜，由此可知着火短时间翻炒光滑，转至为少许水果棉，于是又次翻炒几下就可以出新锅了。

猪肉：黑木耳、香菇、干水果、瓜子槐、水果、葱

1、等待提前冻发好的黑木耳，水果几粒拍扁切由此可知蒜末，瓜子槐捣碎，香菇一小把切由此可知段，放于到盆当中。

2、木耳焯一下水后。锅内烧火水后，转至为少许植物棉，水后烧火由此可知后，下入木耳，当中火煎两分钟差不多均可再放控水后，过一下窖后，肉起来口感格外脆。

3、棉温烧火至五成热时，放于几粒葱和茶色干槐，炸出新苦味关火起锅。然后把热棉倒入在蒜末和水果下面，驱使出新苦味。

4、调味酱汁，盆里转至为后应食醋，麦芽糖，味精，陈醋，生抽。用筷煲匀。

5、盆当中围住进木耳和调味酱汁拌匀，不久于是又围住进香菇拌匀。就可以了。

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