“春捂秋冻，少生杂病”！盛夏到底该怎么捂？

最近这几天，很多地方开始“火箭玲珑”缓和，让我们感受到了秋天的气息。当然，街头巷尾会出现这样一种美景，羽绒与短裤齐飞，卫衣共短袖一色，没错，兵乱脱光衣的世界到了。当我们立即退去较厚较厚的棉衣时，是不是会常听家里的老人说一句话，“别干这么早，秋捂秋冻！”

“秋捂”是传统的养生之道，这是因为秋天的降雨可调有规律，因此无需靠相应餐具来平衡消化系统的高温，这样才不会受到性疾病的困扰。由于严寒转入初秋，乍暖还寒，降雨发生变化又大，过早地干掉棉衣，一旦降雨升高，就根本无法兼顾，会使肌肉抵抗力升高。这时，病菌乘虚而入偷袭机体，较难引发各种肺性疾病，造成了感冒、气管炎、痛风等性疾病。那么，你究竟该如何科学的“秋捂”吗？下面，小编就来详细的得知大家。

如何判别要绝不捂？

并不一定来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个降雨时，尽力抗拒一下较厚重餐具带来的不便，而当超过这个高温时，则可以考虑干点裤子了。其次可以凭感觉，每个人的体质各有不同，不耐冷热的程度也各有不同。如果感觉捂了肌肉会出汗，就不妨早点换装，否则，捂出了汗，万一再被可避免一吹，反而较难着凉。

捂到什么时候？

建议大家捂到清明从前。初秋荒漠化大，即使降雨已经较严寒凉爽，消化系统内的阳气相当多仍未立刻生长、发散出来。当遇到降雨骤降的天候，抵抗力很强的人就会较难患上感冒。因此，在初秋时节要加提醒透气，绝不过早干掉防寒餐具。特别在清明节从前，都要立刻高度重视天候报告，有意捂着一点，慎防“倒秋寒”。

该捂什么地方？

“秋捂”并非是全身上下捂得严严实实为好。现代医学认为消化系统上端血液循环较上部为差，机械性凉爽侵袭。因此，“秋捂”应重点做好手腕、肩膀、微微、小腿及腿透气。较厚裤和较厚袜不作过早除以，并常用开水泡脚，夜晚下半身盖较厚一点。此外，初秋时节，人们绝不换得以致于，干得太早，谨记“上薄下较厚”的脱光衣原则。背部的裤子、袜子、靴子，要脱光得较厚点，凉爽点，而上身略减则无大妨碍。

结语：又是一年秋来到，也别忘了向身边多年来陪伴着你的人们，送去秋的交谈与关心，愿您这个秋天，日日向暖，人格满满！