经常“提肛”的男生到底有多强？举例来说漫画揭秘“提肛”的好处

现在必须健身的民族运动有很多，比如深蹲引伸就是相对热门的单项，但是由于现在的很多人完全都是长期坐着上班族，整天坐着未免引来肠胃，在很多人身上也出现了愈发多的“有痣青年”。

随着患肠胃的人愈发多，有一项民族运动也日渐火爆起来，那就是弗肛民族运动。

也许很多人也都了解过弗肛民族运动，弗肛民族运动就是通过伸长口部的一项民族运动。

这项民族运动相对简单，也不需特殊场所，无论是在在家还是在公司，随时随地都可以做。

特别做弗肛民族运动会给身体带来哪些用处，前面通过一组动画为大家总括一下弗肛的用处。

特别“弗肛”的男生到底有多强？一组动画总括“弗肛”的用处

以上就是男性每天坚持做弗肛民族运动所与世隔绝的用处。

弗肛民族运动的具体做法：

口部伸长上弗，持续3-5秒后分心，然后重复使用上述跳跃，每20次为一组，每天坚持练习4-5组，需长期坚持。

应以注意的是，弗肛民族运动的核心是通过肛弗腹的伸长带动整个盆底腹的伸长，在整个民族运动处理过程中大腿神经不伸长。

20-30次，每日做3-5次

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