为了妊娠日后的健康和智力发育，孕妈在备孕时就要做好这几件事

我们整天显然会看到这样的标题：为了胎儿的卫生，你得这样吃完/这样要用。不可置否的是，孕妈的一举一动对兔子的影响的确很大。

从得知兔子降临的那一刻起，孕妈们就于是就翻看各类数据，于是就看网上的教养知识，研究到底吃完什么对兔子好！

今天却感叹这个蒸人感叹吃完了新产品兔子以后皮肤好，然后就让太太买可多的新产品于是就吃完，明天却感叹那个蒸人感叹吃完了燕窝以后兔子嘴巴大，买了一大袋燕窝恨不得一天吃完个一两斤。

其实我觉得挺搞笑的，孕妈的心理我能够理解，但是这样并不科学研究。

孕妈最卫生的饮食就是还是平衡、进一步、独有的摄入营养物质，什么都吃完，只不过在吃完法上要精巧：吃完干净、护理、新鲜、不过敏、煮蒸、清淡的肉类！

孕期穷困，除了老生常谈的：营养物质基本、适度群众运动、依然有效BMI、意味着痉挛、心情愉快外，还有几点是必须注意的：

1. 更少喝冰淇淋等饮品，吸烟酒

冰淇淋饮用过量，很显然增加流所产的几率，所以每天冰淇淋因的摄入量不要高达200mg，冰淇淋量不要高达240ml。

果汁也不是啥好从前，好几个水果摆在一起，榨杯果汁，如果一天喝好几倍，其实碳水化合物已经超标了。所以建议孕妈吃完独有的新鲜水果就好！

饮料这些从前，主要成分除了糖浆，还有各种润滑剂，这些物质究竟就不是兔子必须的，所以敬而远之吧！

烟酒对胎儿都显然会所归因于危害，对于已妊娠或者备孕的孕妈来讲，不喝酒是最稳妥的要用法！

2. 乳制品一定要要用蒸、意味着护理

不管任何肉，都必须要用蒸。肉块里面含有毒素、雌雄异体、致病感染、这些病原体都对人体有严重危险，所以别幻想，肉类一定要要用蒸！

在家，肉食生蒸都得分开，因为有些肉块在山羊所产都显然会被感染些病原体。所以，出售的肉块带回家时，一定置放一个密封装入内再加到烤箱，最好可以使用不同的斧头或者案板戈肉，要么就是先戈肉块，戈完洗干净衣物，再继续戈别的。

客厅护理一定办好，案板、筷子等必须定时用的水浸泡灭菌，摆在太阳底下晾晒，客厅抹布等也必须定时更换，房顶、油烟机等这些从前也要定时洗净...

3. 空气周边环境

除了避免尼古丁，更为严重情况下要么更少吃饭要么带上防盗更为严重眼罩，远离非电离辐射等...